FRPクラスの紹介

『FRP』。秋田では馴染みがないと思います。（認知度はゼロに近いかな💦）

”フォームローラーピラティス”の略称です☆

どんなもの？➡︎長いポールを使用した全身運動です。

侮るなかれ、ポール。このポールのちから。通常のヨガやピラティスで「先生の言っていることが体感できない・・・」そう思った瞬間ってないですか？過去、私はありました(^^;;

それがポールを使いますと、ミラクル！級に体感できるようになっていきます。お家で眠っている方も多いのでは？ただ背中の下敷きにしてゴロゴロとテレビを見ている・・・という使い方だけじゃないんです.

ポールの長さも太さも計算されていて、ポール自体も実は１万近くするの・・・笑

どのような効果があるの？➡︎リハビリ要素がより濃く、フィジカル面に有効です。

例えば坐骨神経痛などに効果的なフロッシング（神経の通りをよくする動き）だったり、身体の使い方を細かく的確にやっていくのに非常に有効だそうです。普段使っているかわからない深層筋まで丁寧に使えるアイテムなのです〜！

呼吸法やメディケーションは行いませんか？➡︎こちらのエッセンスも取り入れたクラスをしています。

身体と共に心も柔軟でありたいなというお声を多数いただいております。身体を柔軟にするためにも呼吸はとっても大事。呼吸法を制するものは全てを制す？！ということで、ヨガのエッセンスありきのクラスです。

初心者でもできますか？➡︎どんな方でもウェルカムです。クラス参加者のレベルに合わせて内容は毎回異なります。

こちらのクラスは参加者のお悩みやレベルに合わせて毎回内容を変えています。前回の参加者の方には次のレベルを、、、と飽きのこない内容を心がけています。ご自身の成長度合いも体感しやすいのではないでしょうか。

と、ここまで紹介を書かせていただきました。申し込みや詳細の問い合わせについては、こちらのLINEに『フォームローラー』と書いて送ってくださいね。秋田で広まってくれると嬉しいなぁ。頑張って継続するぞー