薬膳と、ヨガと、（第4回目開催）

薬膳の先生をお招きして開催しています「薬膳料理と、ヨガと、」のクラス。

9月に行われた薬膳料理は、とろ〜りジューシ〜な豚肉を使ったルーローハンでした。あの香りが食欲をそそり、晩夏のだるさも一気に活力溢れた体に（笑）パクチーを添えても美味しかったですね⭐︎

次は11月7日（土）の開催となりました！前回の状況を見て、開始時間を30分早めることとしました。お時間にお間違い無いよう、ご注意ください。

申し込みは、公式ラインでのみ、必要内容をメッセージして完了するようにお願いさせていただいております。申し訳ありません。（レッスンリマインド以降、連絡の取れないことがないよう、ご協力お願いします。）

各講座で持ち物など異なる場合がありますので、下記内容のみ、確認いただいてから、メッセージください。

【第４回　薬膳と、ヨガと、】

今回のレシピは、『参鶏湯』（サムゲタン、お米と鶏肉のお鍋みたいな、おかゆみたいなもの）です♩

＊サムネイルなどの写真はイメージ画像です。

日時：2026年11月7日（土）9:30-11:30（9時15分開場、質問時間など含む）

場所：秋田駅東口　アルヴェ４階　和室(同建物で部屋が変わる場合はお知らせします)

*中央エレベーターを降りて目の前に奥に続く廊下があります。そこに進んでください。

料金：1人　現金3,500円（同伴小学生以上の子供は800円）

定員：10名

内容：

◯長いポール（FRPと言います）を使用して体幹を感じるヨガクラスで芯から調整

◯季節の変わり目は体調も揺らぎがち。そんな体の巡りを整える薬膳料理をご紹介！（レシピ、実食付き）

◯薬膳ヨガは年間６回を予定しています。

当日の大体のスケジュール

9:15〜　会場開場

9:30-10:20　ヨガクラス

10:30-11:30　実習、実食、質疑応答

【申し込み方法】

＊LINE公式アカウント（https://lin.ee/7v93H2Ch）から、下記内容をコピペして送信してください。

（薬膳クラス希望）

①氏名（ふりがな）

②同伴者

③ヨガマットのレンタル希望（レンタル別途200円）

④アレルギーの有無

⑤その他、質問など

持ち物や諸注意については下記の通りです。一読ください。

持ち物

・当日は簡単クッキングです。レシピのお渡しもありますが、筆記用具をご持参ください。

・水分補給の水

・しっかり運動できる服装（Gパン、スカートNG）

重要事項

・スムーズな運営のため、LINE公式アカウントでのみ、今後のやり取りを行います。お友だちが初めての方について、当方ではアカウント名しか分からないので、必ず「薬膳」「名前」をメッセージください。

・今後の活動報告やメディア・SNS紹介で写真撮影を行うことがあります。お顔NGの方は口頭でお知らせください。

・人数限定のため先着順です。人数に達した後はキャンセル待ちとなります。

・フードロスの観点からキャンセルの場合は、3日前の正午までにご連絡をお願いします。

・開催３日前を過ぎてのキャンセルの場合、2,000円のキャンセル料金をいただきます。その場合、PayPay、お振込での対応とさせていただきます。10日以内の振り込みをお願い致します。

・当日のキャンセルについて原則全額ご負担をお願いしています。特に、連絡のない欠席は他の方もいらっしゃるのでお控えください。こちらから、連絡のないことに関して連絡することはできませんのでご自身で管理をお願いします。

・当日、道に迷うなど急な連絡先は、090-2084-9029(重久)までお願いします。レッスンの時間間近になると電話取れないこともあるので、ショートメッセージでも構いません。

・当日の内容や盛り付け、食材は季節や仕入れ状況により変更となる場合があります。

・お持ち帰りについて衛生管理上、基本的には会場内でお召し上がりください。やむを得ずお持ち帰りされる場合は、保冷バッグ・保冷剤をご持参いただき、ご自身の責任において保管をお願いいたします。
お持ち帰り後の品質管理については責任を負いかねますのでご了承ください。

・天災などでの事由によりレッスンが開催できないと判断した場合は速やかにLINEメッセージを入れさせていただきます。万が一、運営側での理由によって開催が困難となった場合も同様です。後者の場合は次回レッスンの割引券をお渡しいたします。

…色々とお願い事ばかりで恐縮ですが、トラブルのない運営をしたいと思っております。ご協力よろしくお願いいたします。

食欲の秋、楽しく動いて、もぐもぐ食べましょう（笑）